Các thực phẩm giúp thanh lọc máu và có lợi cho sức khỏe

Không chỉ những loại thuốc đắt tiền mới có tác dụng thanh lọc máu và tốt cho sức khỏe, chỉ với những thực phẩm hàng ngày cũng sẽ giúp bạn bảo vệ đường huyết và có những tác dụng rất tốt cho cơ thể của bạn.

Đường huyết đóng vai trò rất quan trọng đối với cơ thể, nó giúp vận chuyển, điều hòa và bảo vệ sức khỏe. Thường xuyên ăn những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe có tác dụng rất lớn trong việc phòng và chữa bệnh. Dưới đây là 6 loại thực phẩm giúp thanh lọc máu và giúp cho cơ thể phát triển khỏe mạnh.

1. Ngô

Ngô là loại thực phẩm có chứa rất nhiều dưỡng chất như: protein, canxi, magiê, lysine và các loại dưỡng chất khác. Ngô có chứa hàm lượng axit béo không bão hòa lên đến 85%, acid chủ yếu là linoleic và acid oleic có tác dụng bảo vệ đường máu và giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

2. Táo

Trong táo có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như polysaccharides axit, flavonoid, kali, vitamin C, ... Các chất có trong táo có tác dụng phân hủy chất béo, làm giảm nguy cơ béo phì và các bệnh về tim mạch. Ngoài ra, táo còn có tác dụng tăng khả năng giải độc của gan, giảm cholesterol trong máu và hàm lượng chất béo.

3. Tảo bẹ và rong biển

Tảo bẹ và rong biển rất giàu taurine có tác dụng làm giảm cholesterol trong máu, đường mật và axit alginic. Đồng thời tảo bẹ và rong biển cũng có tác dụng ức chế sự hấp thu cholesterol và làm thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

4. Trà xanh 

Thành phần chính trong trà xanh đó là polyphenol có tác dụng ngăn chặn sự phá vỡ thành mạch máu và làm giảm cholesterol và giúp phòng chống bệnh xơ vữa động mạch.

5. Tỏi

Tỏi không chỉ là loại gia vị làm cho món ăn thêm hấp dẫn mà còn là loại thực phẩm có tá dụng rất tốt cho tim mạch và sức khỏe. Tỏi giúp làm giảm lipid trong máu, ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám, có tác dụng hiệu quả trong việc điều trị bệnh xơ vữa động mạch. Ngoài ra, tỏi còn có tính chất chống oxy hóa mạnh tương tự như vitamin E và C.

6. Hành tây

Trong hành tây có chứa chất prostaglandin có tác dụng làm giảm chức năng lipid trong máu, làm mạch máu giãn nở. Hành tây còn chứa các hợp chất như diallyl disulfide, một lượng nhỏ axit amin lưu huỳnh giúp năng ngừa xơ vữa động mạch và flavonoid khi ăn cùng tỏi sẽ có tác dụng đặc biệt đối với thành mạch máu.

Không chỉ được coi là những loại thực phẩm và gia vị, 6 loại thực phẩm trên có tác dụng rất lớn đối với sức khỏe và đặc biệt là đối với tim mạch.