7 loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe

Để tăng cường sức khỏe bạn không chỉ phải tập luyện thể thao hàng ngày mà còn phải bổ sung những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể trong thực đơn hàng ngày của bạn. Sau đây, Sức khỏe đời sống sẽ giới thiệu với bạn 7 loại thực phẩm càng ăn nhiều càng có lợi cho sức khỏe.

7 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe

1. Cà rốt có tác dụng làm giảm nồng độ thủy ngân

Cà rốt là loại thực phẩm có tác dụng giải độc rất tốt và đặc biệt là có tác dụng giảm nồng độ thủy ngân trong máu và tăng tốc độ bài tiết thủy ngân ra khỏi cơ thể.
Ngoài ra, trong cà rốt có chứa rất nhiều vitamin như vitamin B, C có tác dụng rất tốt cho da, chống lão hóa và còn giảm được nguy cơ ung thư buồng trứng ở phụ nữ.

Cà rốt giúp làm giảm nồng độ thủy ngân

2. Tác dụng của rong biển đối với sức khỏe

Rong biển là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe vì nó có tác dụng loại bỏ những độc tố, ngăn ngừa sự hấp thu các kim loại như chì, cadmium… và loại bỏ các nguyên tố phóng xạ ra khỏi cơ thể. Rong biển còn có tác dụng điều trị bệnh xơ cứng động mạch, kích thích tuyến yên, giảm hormone ở nữ giới và loại bỏ các bệnh có thể gây ra ở tuyến vú.

Ăn nhiều rong biển rất tốt cho sức khỏe

3. Nấm đông cô giúp giải độc cơ thể và giảm Cholesterol

Theo y học, nấm đông cô có chứa rất nhiều tinh bột nên có thể làm tăng khả năng miễn dịch và giải độc rất tốt cho cơ thể và đặc biệt là tăng khả năng phòng chống ung thư.
Nấm đông cô còn có tác dụng hạ huyết áp, giảm hàm lượng Cholesterol trong cơ thể, chống xơ vữa động mạch và rất tốt cho tim và gan…

Nấm đông cô có tác dụng giải độc rất tốt

4. Bí đỏ có tác dụng loại bỏ kim loại và thuốc trừ sâu

Ngoài là thực phẩm có thể chế biến nhiều loại món ăn thì bí đỏ còn có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe. Bí đỏ có tác dụng trong việc phòng chống bệnh cao huyết áp, sỏi mật, tiểu đường, các bệnh liên quan đến gan, thận và những bệnh nhân có chức năng gan, thận kém.
Trong bí đỏ có chứa nguyên tố vi lượng cần thiết cho quá trình tổng hợp Insulin và đặc biệt là có tác dụng tiêu diệt các tế bào gây ung thư và các chất oxy hóa.

Bí đỏ là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe

5. Cải bó xôi là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe

Cải bó xôi là loại rau có tác dụng giải độc rất tốt, giải nhiệt dạ dày, đường ruột và trị bệnh táo bón. Trong cải bó xôi có chứa chất tương tự như Insulin có tác dụng làm cân bằng và ổn định lượng đường trong máu.
Trong cải bó xôi có chứa nhiều vitamin nên có tác dụng chống lại các bệnh do thiếu vitamin gây ra như nhiệt miệng hay quáng gà.

Cải bó xôi cũng là một thực phẩm tốt cho sức khỏe

6. Mộc nhĩ có tác dụng giải độc máu

Mộc nhĩ là loại thực phẩm có tác dụng hòa tan các chất khó tiêu như vỏ ngũ cốc, gỗ mun, cát hay các mảnh kim loại… Ngoài ra, mộc nhĩ còn có tác dụng làm tan sỏi mật, sỏi thận, giảm sự đông cục máu và năng ngừa bệnh tắc động mạch.

Mộc nhĩ giúp giải độc máu rất tốt

7. Ăn súp lơ có tác dụng làm sạch máu

Trong súp lơ có chứa nhiều đồng nên có thể phòng chống các loại bệnh truyền nhiễm, làm sạch máu và năng ngừa quá trình oxy hóa Cholesterol, ngăn ngừa sự vón cục của máu và các bệnh liên quan đến tim mạch, tai biến.
Ăn nhiều súp lơ rất tốt cho sức khỏe, tăng khả năng giải độc gan, phòng bệnh cảm cúm và máu xấu, đặc biệt là giảm nguy cơ ung thư vú, ung thư trực tràng và ung thư dạ dày.

Súp lơ cũng là một thực phẩm có lợi cho sức khỏe

Trên đây, Sức khỏe đời sống vừa hướng dẫn cho bạn 7 loại thực phẩm có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe. Hy vọng với những chia sẻ trên bạn sẽ có thêm những kinh nghiệm để bảo vệ sức khỏe cho mình và người thân.