Các loại trái cây tốt cho bà bầu vào mùa hè

Mùa hè với những loại trái cây như: Thanh long, dâu, táo… rất tốt cho bà bầu cũng như sự phát triển của thai nhi.
Các loại trái cây có chứa rất nhiều Vitamin nên rất tốt cho mẹ và bé trong thời kỳ mang thai. Tuy nhiên cũng có rất nhiều loại trái cây sẽ làm nóng hay ảnh hưởng không tốt nên các mẹ cũng nên tránh. Sau đây, Sức khỏe đời sống sẽ giới thiệu cho bạn những loại trái cây tốt cho thời kỳ mang thai và rất thích hợp ăn vào mùa hè.

Thanh long

Thanh long là loại quả được bán phổ biến vào mùa hè ở nước ta. Trong Đông y, quả thanh long có vị ngọt và vị chua, có tính mát nên có tác dụng thanh nhiệt, nhuận phế, chỉ khái và hóa đàm rất tốt, đặc biệt là đối với những bà bầu. Vì thanh long có một lớp vỏ rất dày nên ít khi phải sử dụng đến thuốc sâu nên bạn có thể yên tâm để thưởng thức loại trái cây này.

Thanh long rất tốt cho bà bầu và thai nhi

Cam giúp tăng sức đề kháng

Trong cam có chứa rất nhiều vitamin C và cam còn có tác dụng tăng sức đề kháng cho bà bầu. Nước cam có chứa nhiều axit folic và kali giúp chống dị tật bẩm sinh cho thai nhi.
Nhưng đối với những những người bị rối loạn tiêu hóa thì không nên ăn nhiều cam vì nó sẽ không tốt cho cả mẹ và thai nhi trong bụng.

Cam giúp tăng sức đề kháng cho bà bầu

Đu đủ

Đu đủ là loại trái cây rất tốt cho hệ tiêu hóa và sắc đẹp vì trong đu đủ có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa. Ngoài ra, trong đu đủ còn có vitamin A, C, folate giúp phòng chống dị tật bẩm sinh và enzyme giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa.
Đặc biệt, trong đu đủ chín chứa hàm lượng calo ít nên khi ăn đu đủ chín bà bầu có thể bổ sung được các vitamin và khoáng chất mà không sợ béo phì.

Đu đủ có tác dụng rất tốt đối với hệ tiêu hóa

Táo chứa rất nhiều chất dinh dưỡng

Táo là loại trái cây rất tốt cho phụ nữ trong thời kỳ mang thai vì trong táo có chứa rất nhiều vitamin và dưỡng chất như: axit malic, tannin và chất xơ và đặc biệt là ăn táo sẽ không khiến bạn tăng cân quá nhiều.
Ngoài ra, táo còn có tác dụng giúp da hồng hào hơn, rất tốt cho những mẹ bầu bị thiếu máu, da xanh xao.

Trong táo có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng

Bưởi

Bưởi có vị chua, ngọt, mát và có chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho cả mẹ và thai nhi. Trong bưởi có chứa rất nhiều vitamin C, B, beta carotene, canxi, protein, sắt… Ngoài tác dụng cung cấp dinh dưỡng, bưởi còn có tác dụng làm đẹp, trẻ hóa da, mượt tóc…

Bưởi cung cấp nhiều dưỡng chất cho mẹ và thai nhi

Dâu tây

Trong dâu tây có chứa rất nhiều vitamin C có tác dụng phòng chống cảm lạnh. Ngoài ra còn có pectin và axit hữu cơ giúp làm tan chất béo trong thức ăn, kích thích sự thèm ăn và hoạt động của hệ tiêu hóa. Vì vậy mà ăn dâu tây rất tốt cho các bà bầu.

Dâu tây cũng rất tốt đối với bà bầu

Nho

Nho là loại trái cây có chứa nhiều vitamin A rất tốt cho quá trình trao đổi chất, giàu kali, phốt pho, magie và natri nên rất tốt cho phụ nữ trong thời kỳ mang thai.

Nho rất tốt cho quá trình trao đổi chất

Trên đây, Sức khỏe đời sống đã liệt kê cho bạn những loại quả tốt cho sức khỏe bà bầu vào mùa hè. Hy vọng những thông tin trên có ích đối với bạn.