Phát hiện thêm tác hại khi sử dụng điện thoại ban đêm

Nghiên cứu mới đã chỉ ra rằng, dùng điện thoại muộn sẽ khiến bạn không có giấc ngủ ngon và giảm hiệu suất làm việc vào hôm sau.

Một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học thuộc ĐH Washington (Mỹ) đã chỉ ra, sử dụng điện thoại vào ban đêm không chỉ gây hại nghiêm trọng đến giấc ngủ của bạn mà còn khiến hiệu suất làm việc bị giảm sút vào hôm sau.

Trưởng nhóm nghiên cứu Christopher Barnes thuộc trường kinh doanh Foster của ĐH Washington cho biết: "Một chiếc điện thoại thông minh sẽ giúp bạn giải quyết không ít vấn đề ngay cả khi bạn không có mặt ở phòng làm việc".

Tuy nhiên, nghiên cứu của Christopher Barnes cũng đã chỉ ra mặt trái của chiếc điện thoại thông minh hữu ích này. Bên cạnh việc giúp giải quyết công việc năng động hơn thì nó thực sự là kẻ phá hoại hoàn hảo giấc ngủ của bạn. Cùng với đó, nó cũng khiến bạn "ôm" nhiều việc hơn.

Christopher Barnes lý giải rằng: "Chiếc điện thoại với nhiều tiện ích khiến bạn khó lòng có thể dứt ra khỏi khối công việc khổng lồ và thư giãn, đắm chìm trong giấc ngủ say".

Vài nghiên cứu trước đây cũng chỉ ra, ánh sáng màu xanh dương hay ánh sáng phát ra từ điện thoại di động có thể khiến bạn mất ngủ do chúng kích thích cơ thể tạo ra melatonin - chất hóa học kiểm soát đồng hồ sinh học trong cơ thể.

Để chắc chắn hơn, các nhà khoa học tiến hành một thử nghiệm mỗi ngày với 82 người giữ chức vụ quản lý trong suốt hai tuần. Kết quả chỉ ra, những người này sau khi sử dụng điện thoại quá khuya ban đêm có xu hướng mệt mỏi và hay vắng mặt ở cơ quan vào buổi sáng hôm sau.

Nghiên cứu khác được tiến hành với 161 nhân viên văn phòng, Họ sẽ được yêu cầu sử dụng TV, máy tính bảng, laptop, thiết bị điện tử khác... vào tối muộn và đi ngủ. Trước đó, những tình nguyện viên đã được theo dõi về chiều sâu của giấc ngủ khi họ sử dụng điện thoại trước đó.

Sau khi tiến hành so sánh, các nhà khoa học thu được kết quả, không chỉ điện thoại di động mà nhiều thiết bị điện tử khác cũng khiến bạn có giấc ngủ chập chờn và cảm thấy mệt mỏi vào sáng hôm sau. Tuy nhiên, mức độ thiệt hại mà điện thoại gây ra cho giấc ngủ là mạnh mẽ nhất.

Do đó, các chuyên gia khuyến cáo, bạn nên tắt điện thoại di động từ 9h tối để có thể thật sự tận hưởng một giấc ngủ ngon lành, giúp não có thời gian thư giãn tốt nhất, chuẩn bị ngày làm việc mới vào hôm sau.

Read More

Làm trắng răng hiệu quả 100% bằng vỏ chuối!

Ông bà xưa có câu: "cái răng cái tóc là gốc con người" ngụ ý hàm răng và mái tóc thể hiện vẻ đẹp của mỗi người. Một hàm răng chắc khỏe, trắng sáng là điều ai cũng mong muốn có được, bởi khi sở hữu hàm răng trắng sẽ khiến bạn tự tin hơn và nụ cười thêm rạng rỡ, cuốn hút người khác.

Việc răng đổi màu, một phần do quá trình lão hóa răng tất yếu diễn ra và một phần do chịu sự tác động của những hóa chất, phẩm màu có trong thực phẩm, nước uống có ga, trà, cà phê, rượu vang, thuốc lá...   Những tác hại đó khiến cho lớp men răng trắng bóng tự nhiên bị bào mòn và cũng là lúc các mảng bám bắt đầu hình thành gây ố vàng trên răng, khiến cho hàm răng bạn ngày càng xỉn màu hơn.
Nếu chẳng may hàm răng của bạn đang khoác màu áo vàng ố thì cũng đừng buồn phiền vì dưới đây là phương pháp làm trắng răng hiệu quả 100% bằng vỏ chuối chín sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại tự tin với hàm răng trắng bóng chỉ trong thời gian ngắn.

1. Vì sao các cách làm trắng răng bằng vỏ chuối đạt hiệu quả?

Có nhiều loại thực phẩm được cho là có thể làm răng trắng sáng hơn nhưng chỉ một số nhỏ trong các loại này đem đến tác dụng thực tế. Vỏ chuối là một trong số ít các loại thực phẩm có ích đó nên có thể áp dụng rộng rãi cách làm trắng răng bằng vỏ chuối.

Cách làm trắng răng bằng vỏ chuối HIỆU QUẢ BẤT NGỜ

Kết luận này được các nhà nghiên cứu khẳng định sau nhiều kết quả phân tích về thành phần của vỏ chuối, cho thấy trong vỏ chuối có chất làm sạch. Khi có tác động của lực mài nhẹ, các thành phần này có thể phát huy tác dụng làm sạch các mảng bám, đồng thời phản ứng với men răng giúp răng sáng màu và bóng hơn.

Hiệu quả này đã được kiểm định trong những trường hợp cụ thể nên bạn có thể thử trải nghiệm để biết rằng cách làm trắng răng bằng vỏ chuối tốt hơn bất cứ loại thực phẩm nào khác.

2. Hướng dẫn cách làm trắng răng bằng vỏ chuối đúng phương pháp

Bí quyết có thể dùng vỏ chuối làm trắng răng hiệu quả trước hết là phải sử dụng đúng cách. Có 2 bước bạn cần thực hiện như sau:

✿ Bước 1: Lột vỏ chuối thành miếng dài sao cho bề ngang vỏ vừa đúng bằng chiều cao của thân răng.

✿ Bước 2: Chà xát mặt trong của vỏ chuối lên bề mặt răng trong khoảng 5 phút. Thao tác đều, tỏa khắp mặt răng, dùng lực mạnh hơn cho những vùng răng mà bạn thấy bị tối màu hơn.

Cần tuân thủ các lưu ý cơ bản khi làm trắng răng bằng vỏ chuối

Đó là hai bước cơ bản khi thực hiện, nhưng để đạt hiệu quả thực sự, bạn cần chú ý đến một số vấn đề quan trọng sau:

+ Chỉ nên dùng vỏ chuối chín mới có thể phát huy tác dụng tốt nhất.

+ Trước khi chà vỏ chuối cần làm sạch răng kỹ để tránh bị tác dụng ngược.

+ Chà vỏ chuối lên mặt răng đã tương đối khô ráo.

+ Thao tác chà vỏ chuối cần thực hiện theo chiều dọc của các thớ xơ trên vỏ chuối.

+ Chà vỏ chuối xong cần giữ trên răng trong khoảng ít nhất là 5 phút.

+ Sau đó cần chải răng khô bằng chuyển động tròn đều, nhẹ nhàng trong khoảng 1 – 3 phút.

+ Sau khi chà vỏ chuối xong cần làm sạch lại răng bằng cách chải răng bằng kem thông thường, súc miệng thật sạch, không để lại bợn vỏ chuối sót lại trên răng.

+ Lặp lại hàng ngày và duy trì trong khoảng 2 tuần để nhận thấy kết quả.

3. Lưu ý khi sử dụng cách làm trắng răng bằng vỏ chuối

Chỉ những người có hàm răng khỏe mạnh mới nên sử dụng cách tẩy trắng răng bằng vỏ chuối. Trong một số trường hợp bạn không nên áp dụng cách này. Bởi vì vỏ chuối dẫu sao cũng chỉ là biện pháp làm sáng mặt ngoài của men răng, không có tính tẩy mạnh như thuốc nên sẽ không có tác dụng thật sự tốt khi răng quá loang lổ, màu không đều cho nhiều loại phân tử màu phức tạp.

Những người có hàm răng xỉn màu do nhiễm kháng sinh, fluor thì cách làm trắng răng bằng vỏ chuối gần như không thể đem lại tác dụng gì.

Những trường hợp xỉn màu nặng khó tẩy trắng răng hiệu quả bằng cách thông thường

Lưu ý quan trọng nhất là nếu răng đang bị tổn thương men, mòn men, mòn cổ, sâu răng hay viêm nướu thì tuyệt đối không nên áp dụng bất cứ cách làm trắng răng nào, bao gồm cả cách làm trắng răng từ vỏ chuối.

Cũng không loại trừ trường hợp có những người răng bị xỉn màu nặng, các phân tử màu bám ở men răng quá lâu sẽ rất khó có thể làm trắng bằng cách thông thường. Khi đó, bạn nên tìm phương pháp khác.

Read More

8 CÔNG DỤNG HIỆU QUẢ CỦA CHANH TƯƠI TỚI SỨC KHỎE

Đã từ lâu, chanh tươi trở thành thực phẩm quen thuộc trong tủ lạnh nhiều gia đình. phục vụ trong ăn uống, làm sạch các vết bẩn, và khả năng góp phần giúp chị em làm đẹp. Chanh tươi còn có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe mà không phải ai cũng biết. Dưới đây là 8 tác dụng tuyệt vời của chanh tươi tới sức khỏe mà chúng tôi muốn giới thiệu để các bạn sử dụng loại thực phẩm này một cách hiệu quả.

Tác dụng của chanh tươi đối với sức khỏe:

1. Tăng cường sức đề kháng

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng mỗi ngày bạn hãy uống 1 ly nước chanh tươiấm pha với mật ong để không ngừng nâng cao sức đề kháng, tăng cường hệ thống miễn dịch và bảo vệ sức khỏe vì trong chanh tươi có chứa rất nhiều kali giúp kích thích hoạt động bộ não, đảm bảo hoạt động của hệ thần kinh, huyết áp ổn định, tăng cường chức năng tiêu hóa, phát huy khả năng thanh lọc cơ thể của thận đẻ bài trừ độc tố, không những thế nguồn vitamin C dồi dào trong chanh tươi còn là thành phần không thế thiếu giúp bạn nâng cao sức đề kháng mỗi ngày nữa đấy.

2. Làm dịu cơn buồn nôn nhanh chóng

1 ly nước chanh tươi ấm pha với muối sẽ nhanh chóng làm dịu dạ dày đang bị kích thích, giúp thần kinh bạn tỉnh táo hơn và cơn buồn nôn nhờ vậy cũng biến mất.

3. Chanh tươi góp phần chăm sóc sức khỏe răng miệng

Sử dụng một vài giọt chanh tươi trộn với kem đánh răng để vệ sinh răng miệng hàng ngày hoặc pha nước ấm trộn với muối tinh, chanh tươi dùng để súc miệng chính là biện pháp đơn giản mà hiệu quả nhất giúp bạn đầy lùi các vi khuẩn gây hôi miệng, những mảng bám trên răng và giúp răng bạn trắng sáng hơn mỗi ngày đấy nhé.

4. Trị viêm họng an toàn mà hiệu quả

Vào những ngày trời lạnh hay tiết trời chuyển mùa, bạn rất hay bị viêm họng, thông thường bạn sẽ dùng thuốc kháng sinh? Đây thật sự không phải là giải pháp tối ưu đâu nhé vì thuốc kháng sinh rất có hại cho sức khỏe, hãy để chanh tươi giúp bạn bằng 2 cách đơn giản sau nhé:

* Cách 1: Cắt chanh tươi thành từng lát mỏng, dầm với mật ong và ngậm hàng ngày đến khi bệnh viêm họng khỏi hẳn.

* Cách 2: Pha nửa cốc nước ấm với 1 thìa muối hạt, nước cốt ½ quả chanh dùng để ngậm hàng ngày sẽ cho thấy kết quả rõ rệt chỉ sau 2-3 ngày sửa dụng.

Bên cạnh đó bạn nên uống nước chanh tươi pha với mật ong để nâng cao sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch giúp bệnh viêm họng nhanh chóng tiêu tan nhé.

5. Hạ huyết áp hiệu quả

Đây chính là lý do vì sao chanh tươi trở thành loại trái cây không thể thiếu đối với các bệnh nhân cao huyết áp đấy nhé, bên cạnh thói quen uống nước chanh ấm mỗi ngày đẻ huyết áp ổn định hơn, nước chanh tươi pha muối còn giúp bạn khống chế chứng cao huyết áp tức thời một cách cực kỳ hiệu quả.

6. Hỗ trợ hạ sốt nhanh chóng

Đối với bệnh nhân bị nóng sốt, bên cạnh việc cho bệnh nhân uống thuốc kháng sinh theo chỉ dẫn của bác sỹ, bạn cần cho bệnh nhân uống nước chanh tươi pha với đường, muối để giúp bệnh nhanh nhanh chóng hạ sốt, tránh khỏi tình trạng bị rối loạn điện giải và bổ sung nước cho cơ thể một cách hiệu quả nhất nhé.

7. Giúp tinh thần sảng khoái, minh mẫn

Khởi đầu ngày mới bằng 1 ly nước chanh tươi ấm pha với mật ong chính là cách thức tốt nhất, hiệu quả nhất gúp bạn có một tinh thần sảng khoái, minh mẫn để làm việc và học tập. Không chỉ cung cấp các vitamin và vi chất cần thiết cho cơ thể, chanh tươi còn giúp bạn làm dịu hệ thần kinh, giải tỏa căng thẳng, lo âu, trầm cảm một cách tốt nhất nữa đấy.

8. Chữa trị táo bón hiệu quả

Khi chẳng may bị táo bón, cách thức tốt nhất để giải quyết hiệu quả tình trạng này là uống nước chanh tươi ấm ngày từ 2-3 lần kết hợp ăn các thức ăn dễ tiêu hóa, nhiều chất xơ kết hợp vận động nhẹ nhàng, chứng táo bón sẽ nhanh chóng được đẩy lùi cực kỳ hiệu quả.

Chanh tươi thật sự rất hữu ích trong đời sống hàng ngày nếu chúng ta biết sử dụng đúng cách, đúng thời điểm, đúng liều lượng, việc tìm hiểu 8 tác dụng tuyệt vời của chanh tươi đối với sức khỏe trên đây sẽ giúp bạn biết cách chăm sóc sức khỏe bản thân và gia đình từ loại thực phẩm quen thuộc này. Dẫu biết rằng chanh tươi rất tốt nhưng không phải vì thế mà bạn uống nước chanh tươi hàng ngày, hàng giờ đâu nhé, chỉ cần mỗi ngày 1 ly nước chanh ấm pha với mật ong vào mỗi buổi sáng là bạn đã góp phần bảo vệ, duy trì và nâng cao sức khỏe của chính mình một cách tốt nhất, hiệu quả nhất rồi!

Read More

TÁC DỤNG THẦN KỲ CỦA TỎI

Theo tờ VNE, một nghiên cứu vào năm 2012 về tỏi đã phát hiện ra trong tỏi có chữa một thành phần cơ bản mạnh gấp 100 lần so với 2 loại kháng sinh quen thuộc trong việc đối phó với vi khuẩn gây ngộ độc thực phẩm Campylobacter.

Tỏi có rất nhiều công dụng trong việc chữa bệnh và được ứng dụng khá nhiều trong các bài thuốc cổ phương cũng như các bài thuốc chữa theo kinh nghiệm dân gian. Nhưng càng ngày người ta càng thấy rằng những công dụng của tỏi vẫn chưa được tận dụng hết.

Tác dụng chữa bệnh của tỏi đã được chỉ rõ trong nhiều nghiên cứu khoa học và truyền miệng trong dân gian. Dưới đây, là một số bài thuốc chữa bệnh hiệu quả từ tỏi.

CÁC BÀI THUỐC DÂN GIAN CHỮA BỆNH TỪ TỎI

Trong cuốn “Dược học cổ truyền” do PGS.TS Phạm Xuân Sinh chủ biên có ghi lại một số cách dùng tỏi chữa bệnh khá “lạ” nhưng cũng rất đơn giản và hiệu quả. Bạn đọc có thể tham khảo và áp dụng thay cho những cách thông thường vẫn sử dụng.

1. Tỏi giúp sát trùng, trị giun: Dùng trong trường hợp có giun kim hoặc trùng roi âm đạo gây viêm, hoặc giun móc câu. Ngoài ra còn dùng trị bệnh lỵ amip.

Cách dùng: Tỏi bóc vỏ ngoài 100g, giã nát, thêm 1000ml nước, ngâm trong vòng 24h. Bỏ bã, trước khi đi ngủ dùng nước đó rửa hậu môn. Làm liền 7 ngày sẽ trị được giun kim và bệnh ngứa hậu môn.

2. Tỏi giúp kiện tỳ vị: Dùng khi ăn uống không tiêu.

Dùng 4 – 5 nhánh tỏi sống mà nuốt hoặc lấy 1 củ tỏi bóc vỏ ngoài nhét vào hậu môn gây trung tiện là khỏi trướng bụng.

3. Tỏi trừ đờm, chữa ho:Dùng 1 củ tỏi, sắc (sấp 2 lần) chừng 5 phút, lọc thêm chút đường cho uống ngày 2 – 3 lần.

Cũng có thể đem tỏi giã nát, trước khi đi ngủ dán vào 2 lòng bàn chân, làm 3 – 5 tối. Nhất là người đang ho nặng vào ban đêm thì nên dùng cách này.

4. Chữa bệnh cao huyết áp bằng tỏi: Dùng cho người bị cao huyết áp. Mỗi ngày vào buổi sáng, lúc đói ăn vài nhánh tỏi, ăn xong uống chút nước, chút giấm và đường. Ăn liền 10 – 15 ngày huyết áp sẽ hạ xuống.

5. Tỏi giúp phòng bệnh cúm: Dịch ngâm tỏi, nhỏ mũi hàng ngày vào buổi sáng và tối. Cách này còn dùng phòng bệnh sốt rét.

6. Tỏi giúp cầm máu: Dùng trong trường hợp chảy máu mũi, chảy máu bộ phận phía trên đường tiêu hóa (thực quản, dạ dày).

Cách dùng: Tỏi sống 2 – 3 nhánh giã nát, cho vào miếng vải, đặt vào huyệt dũng tuyền ở 2 lòng bàn chân. Chảy ở lỗ mũi bên nào thì băng vào lòng bàn chân bên đó.

7. Tỏi đen – “thần dược” chữa bệnh

Tỏi đen là sản phẩm tỏi được lên men từ tỏi trắng trong điều kiện nhiệt độ và độ ẩm nhất định. Các nghiên cứu cho thấy, tỏi đen có tác dụng chữa bệnh tốt hơn gấp nhiều lần so với tỏi trắng thông trường.

Sử dụng tỏi đen trường xuyên giúp phòng và hỗ trợ điệu trị các bệnh lý mãn tính như tiểu đường, cao huyết áp. Tỏi đen cũng giúp giải độc gan, giảm mỡ máu và bảo vệ tim mạch. 

Chứa các hợp chất chống lão hóa cao, tỏi đen còn được sử dụng như một loại thực phẩm chống lão hóa hiệu quả.

Read More

NHỮNG TÁC HẠI KHỦNG KHIẾP TỚI SỨC KHỎE CON NGƯỜI

Một nhóm các nhà khoa học trên thế giới lên tới 100 người đã khẩn cầu Liên Hợp Quốc cảnh báo về tác động khủng khiếp của điện thoại với trẻ em.

Tiến sĩ Martin Blank từ Khoa sinh lý và sóng di động sinh lý học tại Đại học Colombia đã cùng khoảng 100 nhà khoa học khác trên khắp thế giới đang khẩn cầu Liên Hợp Quốc cảnh báo về sự nguy hiểm của những thiết bị phát ra điện từ như smartphone (điện thoại di động thông minh) và Wi-Fi, đặc biệt là tác hại của chúng lên phụ nữ và trẻ em.

Nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng bức xạ từ điện thoại di động và các thiết bị như máy tính bảng có thể gây ra ung thư. Bạn có biết Cơ quan Nghiên cứu Quốc tế về Ung thư (IARC) đã xếp tần số vô tuyến (gồm cả những gì từ điện thoại di động) vào nhóm những tác nhân gây ung thư vào năm 2011.

Sự nguy hiểm của việc sử dụng điện thoại di động đã được Tổ chức Y tế Thế giới WHO chính thức xác nhận vào năm 2011 cho rằng nó có thể gây bệnh ung thư. Tuyên bố này dựa trên quyết định của một nhóm 31 nhà khoa học đến từ 14 nước sau khi xem xét các bằng chứng cho thấy khẳng định trên là chính xác.

Đây là thông tin khiến nhiều người, nhất là các bậc làm cha mẹ phải giật mình. Điện thoại di động đặc biệt có hại với trẻ nhỏ bởi bộ não của chúng hấp thụ bức xạ gấp nhiều lần so với người trưởng thành.

Tiến sĩ Devra Davis, một trong những người được có uy tín và kinh nghiệm lâu năm nghiên cứu về sự nguy hiểm của điện thoại di động cho biết: “Mỗi chiếc điện thoại di động là một máy phát vi sóng hai chiều. Ngành công nghiệp di động đã thành công khi đấu tranh để được dùng cụm từ ‘năng lượng tần số vô tuyến’ thay vì bức xạ vi sóng. Bởi họ biết rằng năng lượng tần số vô tuyến nghe có vẻ vô hại hơn.

Nhưng năng lượng tần số vô tuyến chính là cách gọi khác của bức xạ vi sóng. Nếu mọi người hiểu được rằng mình đang đặt một thiết bị bức xạ vi sóng hai chiều ngay cạnh não của mình hoặc gần cơ quan sinh dục, họ có thể sẽ có suy nghĩ khác”.

Ảnh hưởng khủng khiếp của điện thoại di động tới khả năng sinh sản, phụ nữ có thai và trẻ em

Tiến sĩ Devra Davis đã đưa ra cảnh báo rằng việc tiếp xúc với bức xạ từ điện thoại có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng tới sức khỏe con người: Làm thay đổi ADN, thay đổi tuần hoàn não, tổn thương dây cột sống, ảnh hưởng tới khả năng học hỏi…

Ngoài ra tiến sĩ Davis còn cho biết, bộ não của trẻ em chứa nhiều dung dịch hơn người lớn và có hộp sọ mỏng hơn nên sẽ ảnh hưởng tới lượng bức xạ được hấp thụ, khiến chúng dễ bị tổn thương hơn so với người lớn.

Nguy cơ bị ung thư não cao gấp 4-5 đến thiếu niên dùng điện thoại từ khi còn nhỏ so với những đứa trẻ khác không sử dụng.

Trong khi đó, một phân tích tổng hợp cho thấy việc tiếp xúc với bức xạ điện từ mức độ thấp từ điện thoại đã làm giảm tính linh hoạt của tinh trùng tới 8% và khả năng sống của tinh trùng tới 9%.

CÁC BẬC PHỤ HUYNH NÊN LÀM GÌ:

Trước những tác hại khủng khiếp mà điện thoại di động có thể gây ra đối với trẻ nhỏ, các nhà khoa học khuyến cáo các bậc phụ huynh nên thực hiện những việc sau đây:

1. Đừng để con bạn dùng điện thoại di động hay bất kỳ một thiết bị không dây nào.

2. Hạn chế tối đa việc dùng điện thoại di động. Khi điện thoại đang bật, nó sẽ liên tục phát ra bức xạ, kể cả khi bạn không gọi điện, nên hãy tắt điện thoại đi nếu có thể.

3. Giảm thiểu hoặc ngừng sử dụng những thiết bị không dây khác. Cả điện thoại bàn di động cũng có thể là nguy cơ. Tốt nhất nên để máy chính ở cách xa bạn ít nhất ba căn phòng so với nơi bạn dành nhiều thời gian nhất, đặc biệt là phòng ngủ.

4. Không nên dùng điện thoại ở vùng sóng yếu, bởi sóng càng yếu thì điện thoại càng phải dùng nhiều năng lượng để truyền dẫn, từ đó sẽ phát ra nhiều bức xạ hơn.

5. Tránh mang điện thoại trên người, không để điện thoại dưới gối hay gần đầu trong lúc ngủ. Để điện thoại trong áo lót hay túi ngực ở gần tim chính là tự tìm đến rắc rối, đàn ông để điện thoại trong túi quần cũng dễ gây vô sinh.

6. Nơi nguy hiểm nhất, nếu nói về việc tiếp xúc với bức xạ, là khoảng 15cm xung quanh ăng ten phát. Vì vậy, khi điện thoại đang bật, đừng để bộ phận nào tiếp xúc với khu vực đó.

7. Hạn chế dùng điện thoại ở nơi công cộng vì nhiều người rất nhạy cảm với trường điện từ, đặc biệt là trẻ nhỏ, chúng mỏng manh hơn ta rất nhiều.

Read More

TƯ THẾ NGỒI CỦA BẠN THỂ HIỆN SƯỚNG - KHỔ

1. Ngồi mở chân chữ V

Nếu bạn ngồi mở chân hình chữ V, hai chân hướng ra 2 phía, bạn là người rất mạnh mẽ và cương quyết. Bạn độc lập, thích tự quyết định mọi thứ trong cuộc sống của bản thân mình. Có thể nói, đây là kiểu người rất có tố chất làm lãnh đạo.

Tuy nhiên, những người mở chân chữ V thường ẩn giấu một phần tính cách trẻ con, thích được làm nũng, cưng chiều và cực hợp với những người cao tuổi. Tuy nhiên, người có kiểu ngồi này hơi ích kỷ khi chỉ chú trọng vào thực hiện mục tiêu, giấc mơ của bản thân mà bỏ quên lợi ích của tập thể và những người xung quanh. Trong một số trường hợp, bạn có thể nói rất nhiều, thậm chí tranh cãi, nhưng ngược lại, một khi đã không hài lòng ngay từ đầu thì bạn sẵn sàng chọn cách im lặng. Nét tính cách này của bạn mnag đến cho bạn cảm giác người lớn hơn rất nhiều bạn bè cùng trang lứa!

Các cô gái ngồi chân chữ V luôn đem lại cho người đàn ông yêu thương những giây phút yên bình, hồn nhiên, thoải mái nhất có thể với sự ngây thơ và nét dịu dàng trong tính cách. 

2. Ngồi vắt chéo chân

Kiểu ngồi vắt chân là một tư thế ngồi tương đối phổ biến đối với cả hai phái. Trong mọi tình huống, người có tư thế ngồi vắt chéo chân luôn là người vô cùng tự tin và thoải mái. Sự cởi mở, năng nổ và chủ động là điều ai cũng nhận thấy ở bạn. Đặc biệt, bạn nói khá nhiều và bạn phải chấp nhạn rằng đôi khi điều này khiến nhiều người cảm thấy mệt mỏi và khó chịu. 

Tuy nhiên, ưu điểm của tư thế ngồi này khá nhiều. Những người phụ nữ có thói quen ngồi vắt chéo chân là người đặc biệt cá tính. Họ luôn muốn là trung tâm của mọi sự chú ý với một phong cách của riêng mình. Chàng trai nào muốn lọt được vào mắt xanh của cô nàng này, nhất định phải là người rất mạnh mẽ, phong độ và đầy bao dung. Bạn được mọi người đặc biệt yêu quý và tôn trọng với tính cách thẳng thắn, chân thật và "nghĩa khí".

3. Ngồi khép hai chân và đặt vuông góc với sàn

Tư thế ngồi khép chân, hai chân đặt thẳng vuông góc với mặt đất cho thấy bạn là một người cổ điển, hơi nhút nhát, rụt rè đôi khi hay căng thẳng, không giữ được bình tĩnh.

Bình thường, bạn khá dịu dàng và trầm lắng và đặc biệt không thích mọi người quá chú ý tới mình và không có tham vọng trở thành người nổi bật và trung tâm của những buổi gặp gỡ, trò chuyện. Không dễ để bạn có thể mở lòng với người khác, người lạ hoặc với cấp trên lại càng không.

Tuy nhiên, bạn lại sở hữu khả năng giao tiếp và chia sẻ tuyệt vời. Bạn bè đều cảm thấy thoải mái và vui vẻ khi trò chuyện, tâm sự cùng bạn. Người bạn tâm giao là điều mà ai cũng cảm nhận được từ bạn vì sự chân thành và biết lắng nghe hiếm có. Người lớn cũng đặc biệt quý mến bạn vì bạn lễ phép và chững chạc.

Những người phụ nữ có tư thế ngồi này vô cùng dịu dàng, thanh lịch, nhu mì trong cuộc sống, đồng thời cũng là một cô gái nhanh nhẹn, hoạt bát trong công việc. 

4. Ngồi khép hai chân và hơi nghiêng chân về một bên

Đối với phái nữ, chắc chắn là 1 tư thế của một cô gái duyên dáng và thanh lịch. Nét điềm đạm, dịu dàng trong tính cách khiến bạn đặc biệt nữ tính và thu hút. Thậm chí, bạn chắc chắn là người có tố chất nghệ thuật và phong cách nghệ sĩ nữa. Bạn có nhiều bạn bè, mối quan hệ rộng và ngay cả những người không ưa bạn vẫn không thể phủ nhận rằng bạn rất cuốn hút.

Ngồi thẳng lưng, hai mắt nhìn thẳng

Người có đặc điểm tư thế ngồi này thường tự chủ trong công việc, tâm tính ngay thẳng, cương trực. Nếu có thêm tướng đi tốt là bậc quý hiển.

5. Ngồi thẳng, lưng ngả về phía sau, hai chân gác hoặc thay đổi liên tục

Đây là tướng ngồi thường thấy của người phóng khoáng nhưng hời hợt. Những người có tướng ngồi này thường thiên về vẻ hào nhoáng bên ngoài hơn là nội tâm và tinh thần. Trong công việc, người này khá lười biếng, chỉ muốn lợi dụng tình cảm và các mối quan hệ để đạt được thành công.

6. Ngồi nhô người ra phía trước, hai tay chống xuống bàn

Đây là biểu hiện của cá tính kiêu căng ngạo mạn, thực chất không có tài năng nhưng lại có sự may mắn nên cũng đạt được không ít thành công. Tuy nhiên, cuộc sống khá nhất cũng chỉ đến mức trung lưu.

7. Ngồi không yên một chỗ, thân hình vặn vẹo

Người hay ngồi không yên một chỗ, thân hình vặn vẹo, hai chân thay đổi tư thế liên tục có tính tình không nhất quán, dễ thay đổi, sống thiên về tiền bạc hơn là tình cảm, nghĩa khí. Nếu ngũ quan bình thường thì là người hiền lương nhưng nghèo hèn. Ngược lại, ngũ quan phá cách, ánh mắt sắc, lạnh thì thâm hiểm, lúc nào cũng toan tính hãm hại người khác để cho bằng mình và cuộc sống cũng bần hàn, cơ cực.

8. Thích ngồi dựa vào đồ vật

Người thích ngồi dựa vào đồ vật có tính cách tùy hứng, thích phụ tình người khác, rất thiếu tự tin.

9. Tư thế ngồi vặn vẹo và thường dùng hai tay để chống đỡ cơ thể

Ngưới có tư thế ngồi không thẳng và thường dùng hai tay để chống đỡ cơ thể thường thiếu kiên nhẫn, tâm tình không ổn định.

Read More

10 THỰC PHẨM MẸ BẦU NÊN TRÁNH

Chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu trong thời kỳ mang thai đóng vai trò rất quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe cũng như tính an toàn và cho mẹ và thai nhi. Có nhiều loại thực phẩm bạn cần phải ăn nhiều để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi nhưng cũng có những loại thực phẩm mẹ bầu cần phải tránh tuyệt đối để đảm bảo an toàn cho thai nhi và tránh những tình huống xấu có thể xảy ra đặc biệt là trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ. Dưới đây là 10 loại thực phẩm mà các mẹ bầu nên tham khảo và tránh nhé.

10 LOẠI THỰC PHẨM MẸ BẦU NÊN TRÁNH:

1. Đu đủ (Xanh hoặc chưa chín hẳn):

- Có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng trong 1 trái đu đủ xanh có chứa rất nhiều chất gây nguy hiểm cho thai nhi như papain, prostaglandin và oxytocin, trong đó chất papain có thể khiến tế bào phôi thai bị phá hủy, còn prostaglandin và oxytocin có tác dụng kích thích co bóp tử cung sớm đẩy thai nhi ra ngoài, điều này sẽ gây sảy thai nếu như thai nhi chưa đủ tháng.

- Mặc dù đu đủ xanh không tốt cho các mẹ bầu nhưng đu đủ chín (thật chín) lại được cho là rất tốt cho thai phụ. Khi đu đủ chín, các chất papain, prostaglandin và oxytocin sẽ bị mất đi mà thay vào đó là các chất dinh dưỡng khác như vitamin A, C, B1, B2 …. giúp cung cấp dưỡng chất cho mẹ và thai nhi phát triển, giúp thai phụ thoát khỏi chứng táo bón và ợ nóng, tăng sức đề kháng cho cả mẹ và con.

2. Nhãn

– Theo Đông y, quả nhãn mùi thơm vị ngọt, thuộc tính ôn nhiệt, chứa nhiều khoáng chất, vitamin A, C, kali, photpho, magie và sắt nên rất tốt cho cơ thể nhưng đối với phụ nữ mang thai lại không nên ăn nhãn. Nguyên do là khi phụ nữ mang thai, thân nhiệt tăng lên nhất là trong 3 tháng đầu của thai kì, mà quả nhãn lại có tính nóng, phụ nữ mang thai ăn vào sẽ tăng nhiệt cho thai, dễ gây ra khí huyết không điều hòa, đầy hơi, nôn mửa, nếu ăn nhiều nhãn sẽ xuất hiện hiện tượng nhiệt, đau bụng, xuất huyết gây ra tình trạng dọa sảy, sảy thai, đẻ non.

3. Thơm (dứa)

– Trong quả thơm có chứa thành phần bromelain có tác dụng làm mềm tử cung, kích thích co bóp tử cung và sản xuất các chất gây phá thai. Không những thế, thơm là loại quả có tính nóng, có thể gây ra các dị ứng thưởng gặp như nổi mẩn ngứa, nóng ran người, các chứng táo bón,… không tốt cho sức khỏe mẹ bầu;

– Tuy nhiên, với những tác dụng như thế, khi có dấu hiệu chuyển dạ mẹ bầu nên ăn nhiều thơm và uống nhiều nước ép thơm để thuận lợi trong quá trình sinh nở nhé.

4. Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành

Có nhiều nghiên cứu trái ngược nhau về tác dụng của đậu nành tới sức khoẻ sinh sản ở nam giới và sức khoẻ thai nhi, nghiên cứu ở Bệnh Viện Hoàng gia Victoria, Belfast (nước Anh) cho rằng đậu nành giàu hoóc môn sinh sản nữ – oestrogen, vì thế đàn ông trong độ tuổi sinh sản không nên ăn đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành bởi nó sẽ gây ảnh hưởng tới chất lượng tinh trùng và cản trở quá trình thụ thai, có thể gây ra các bất thường ở cơ quan sinh sản và khuyết tật tình dục đối với bé trai. Nhưng các mẹ bầu không vì thế mà tránh uống sữa đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành hoàn toàn, vì trong sữa đậu nành rất giàu chất đạm lại không chứa cholesterol, chứa rất ít chất béo no và giàu chất xơ … vì thế các mẹ bầu có thể uống khoảng 300ml sữa đậu nành là được. Lưu ý các mẹ bầu trong 3 tháng đầu thai nhi đang trong quá trình phát triển hoàn thiện cơ thể, cơ thể non nớt vì thế không nên uống sữa đậu nành để tránh gây ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi.

5. Khoai tây mọc mầm

– Khoai tây là thực phẩm dinh dưỡng, tuy nhiên nếu khoai tây đã mọc mầm thì mẹ bầu lại không nên ăn vì trong khoai tây đó có chứa độc tố solaninne, chất độc này nếu tích tụ trong cơ thể sẽ khiến thai nhi bị dị tật dị dạng rất nguy hiểm.

6. Thực phẩm tái, sống

– Như thịt tái, cá sống ăn mù tạt, các món ăn được chế biến bằng phương pháp tái chanh, trứng tái sống, sốt mayonnaise… bởi những thực phẩm này có thể chứa ký sinh trùng toxoplasmosis mà nếu mẹ bầu ăn phải trong 3 tháng đầu có thể gây sảy thai, thai chết lưu hoặc các biến chứng nguy hiểm khác khó có thể lường trước được;

– Chính vì vậy, khi mang thai, mẹ bầu cần cẩn thận khi chế biến thức ăn, tốt nhất nên đảm bảo ăn chín uống sôi nhé.

7. Các loại cá chứa thủy ngân

– Các loại cá chứa thủy ngân điển hình như: cá mập, cá kiếm, cá thu, cá kình;

– Trong thời gian mang thai, nếu mẹ bầu ăn nhiều các loại cá này, nạp vào cơ thể mộ lượng lớn thủy ngân sẽ khiến thai nhi chậm phát triển, gây ra các tổn thương não, ảnh hưởng đến quá trình phát triển toàn diện của bé khi chào đời.

8. Thực phẩm có chứa vi khuẩn listeria

– Cụ thể là thịt muối, pho mát mềm, sữa chưa được tiệt trùng;

– Khi ăn các thực phẩm này, mệ bầu rất dễ bị nhiễm khuẩn listeria do lúc này hệ miễn dịch và sức đề kháng của mẹ bầu khá yếu. Listeria đi qua nhau thai có thể khiến thai nhi bị nhiễm trùng, đe dọa đến tính mạng. Không những thế nó còn có thể khiến mẹ bầu bị sảy thai. Rất nguy hiểm.

9. Cà phê

– Trong thời gian mang thai, đặc biệt là 3 tháng đầu của thai kỳ, mẹ bầu không nên uống cà phê vì nó có thể gây ran guy cơ sảy thai;

– Không những thế, trong cà phê có chứa cafein, nó sẽ đi qua nhau thai và làm rối loạn quá trình phát triển, gây ra những ảnh hưởng không tốt cho thai nhi.

10. Rượu, đồ uống có gas

Mẹ bầu nên tuyệt đối không nên uống rượu, các thức uống chứa cồn, đồ uống có gas vì nó có thể gây ra các dị tật bẩm sinh cho thai nhi hết sức nguy hiểm. Theo nhiều nghiên cứu nếu mẹ bầu uống quá nhiều rượu trong thời kỳ mang thai thì thai nhi sinh ra rất dễ bị các tổn thương thần kinh và có nguy cơ mắc bệnh đao rất cao.

>>> Trên đây là 10 loại thực phẩm mẹ bầu nên tránh khi mang thai để bảo vệ sức khỏe của thai nhi và của chính bản thân mình thật tốt, phòng tránh những tình huống xấu có thể xảy ra, đồng thời tạo nền tảng cho sự phát triển toàn diện sau này của bé yêu. Chúc các mẹ bầu luôn biết cách chăm sóc và bảo vệ sức khỏe cho thai nhi và cho chính mình thật hiệu quả!

Read More

VIÊM HỌNG, CHỮA HO, VIÊM PHẾ QUẢN BẰNG CỦ CẢI TRẮNG

Củ cải trắng là nguyên liệu thân quen trong bữa ăn của nhiều gia đình với nguồn dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, tác dụng chữa các bệnh đường hô hấp như ho, viêm họng, viêm phế quản cực hay mà không phải ai cũng biết từ loại củ cải này.

* Tìm hiểu củ cải trắng

Củ cải trắng có tên thuốc là la bạc tử hay lai phục tử, la bặc tử, rau lú bú… Tên khoa học Raphanus sativus L. Thuộc họ cải Brassicaceae hay chữ thập (Crucifereae), được trồng phổ biến khắp nước ta.

Theo Đông y, la bặc tử (hạt củ cải) vị cay ngọt, tính bình. Vào kinh tỳ, vị và phế. Có tác dụng đưa hơi đi xuống (giáng khí), trừ đờm; ngoài ra, còn có tác dụng tiêu thực (giúp tiêu hóa). Địa khô lâu (củ cải phơi khô) có tác dụng lợi niệu, tiêu thũng, lưu thông hơi ở phổi; kiện tỳ tiêu thực, hạ khí hóa đàm, hóa tích khoan trung, sinh tân giải độc. Dùng cho các trường hợp đầy bụng không tiêu, viêm khí phế quản ho nhiều đờm, cách chữa khan tiếng; thổ huyết chảy máu cam, bệnh đái tháo đường và hội chứng lỵ.

* Bài thuốc chữa bệnh từ củ cải trắng

Chữa ho:

Dùng củ cải trắng 1kg, quả lê 1kg, gừng tươi 250g, sữa 250g, mật ong 250g. Cách làm: lê gọt vỏ, bỏ hạt; củ cải, gừng tươi rửa sạch thái nhỏ. Cho từng loại vào miếng vải thô sạch để vắt nước, xong để riêng. Đổ nước củ cải, nước lê vào nồi, nấu đến sôi thì bớt lửa lại, nấu tiếp cho đến khi đặc dính thì cho nước gừng, sữa, mật ong vào quấy đều và đun sôi lại. Khi nguội cho vào lọ đậy kín dùng dần, mỗi lần một thìa canh pha vào nước nóng để uống, ngày 2 lần.

Chữa viêm họng:

Lấy củ cải tươi (1 – 2 củ), một ít đường phèn (hoặc thay bằng mật ong). Cách làm: củ cải cạo vỏ, rửa sạch, cắt dạng sợi, đem trộn với đường phèn, cho vào hũ để qua đêm cho ra nước rồi chắt lấy nước này uống. Cứ khi nước ra, lại chắt lấy nước, làm liên tục vài ngày để chữa viêm họng.

Dùng cho trường hợp khản giọng, mất tiếng, nôn ói, loét miệng:

Củ cải, gừng tươi liều lượng tùy ý, ép lấy nước chia ra cho uống rải rác ít một trong ngày để ngậm và nuốt từ từ. Có thể trộn cùng nước giá đậu xanh cũng rất hay.

Chữa viêm phế quản mạn tính, ho nhiều đờm:

Hạt cải củ sao 12g, hạnh nhân 12g, cam thảo sống 8g. Sắc uống làm thuốc trị ho đờm, viêm phế quản rất hay.

Chữa người già bị viêm phế quản mạn tính:

Dùng hạt cải củ sao 12g, hạt tía tô 12g. Sắc uống trong ngày. Hay lấy củ cải hầm bì sứa: bì sứa 120g, củ cải 60g. Thêm nước và gia vị, hầm nhừ chia ăn 2 lần trong ngày.

Chữa các trường hợp suy nhược, viêm khí phế quản, ho suyễn:

Dùng món canh thịt dê, cá diếc, củ cải. Cụ thể thịt dê 100g, cá diếc 1 con, củ cải 60g. Thêm nước và gia vị nấu canh lẩu, ăn nóng.

Chữa các trường hợp hen suyễn, viêm khí phế quản mạn tính, cảm sốt ho nhiều đờm:

Củ cải tươi (hoặc luộc chín) 500g. Ép lấy nước, thêm đường phèn lượng thích hợp cho uống, ngày 1 lần là cách trị ho có đờm, hen suyễn, viêm khí phế quản mạn tính hiệu quả.

Read More